Любовь и Ненависть (18+)

    

Черный принц: Про спать до полудня   (rss)

Вы также можете посмотреть сообщения от других людей на эту тему

Черный принц, 27/07/17
Во-первых, это не очень полезно для здоровья, а во вторых- просто потеря времени. Не знаю как для других, а для меня обидно вставать в выходные так поздно. Конечно, есть и исключительные случаи, когда, например, летишь в самолете ночью и не можешь заснуть. Когда прилетишь и приедешь домой, приходится отсыпаться. У меня были такие случаи несколько раз. Если есть проблемы с графиком или вы не можете заставить себя лечь спать пораньше, чтобы выспаться, то я могу дать вам совет. Когда бы вы ни легли спать, заведите будильник и встаньте в 6.00 утра и не ложитесь за весь день ни разу. Обещаю, что уже через пару дней такого графика вы будете ложиться часам к 21.00, а то и к 20.00. Так вы сможете без проблем просыпаться часов в 8.00 или в 9.00 и чувствовать себя отлично. Проверено на себе. И я уже давно заметил, что люди, которые спят до полудня, ложатся очень поздно и потом весь день чувствуют себя разбитыми. Просто напоминаю, что лучший период для сна-промежуток времени с 23.00 до 3.00.


С вопросами и предложениями обращайтесь по адресу: finn@lovehate.ru