Любовь и Ненависть (18+)

    

Черный принц: Про Здоровый образ жизни   (rss)

Вы также можете посмотреть сообщения от других людей на эту тему

01/06/17, Черный принц
С какого-то момента своей жизни нужно начать задумываться над своим здоровьем, общим состоянием организма, над красивым телом, наконец! И лучше всего об этом позаботиться в молодости, когда формировать свое тело и укреплять здоровье гораздо легче, чем в старости или даже в зрелом возрасте. Я уже писал, что не курю и не употребляю алкоголь, а в последнее два года начал серьезно работать над собой и развиваться физически. Отказался от острой и сладкой пищи, стал есть побольше фруктов, овощей, рыбы и начинать каждое утро с 40 отжиманий от пола, и несколько раз в неделю (понедельник, среда, пятница) посещать тренажерный зал. После тренировок, конечно, нужно плотно поесть, чтобы восстановились мышцы. Результат не заставил себя долго ждать-меня наконец-то прекратили преследовать простудные заболевания, я стал более вынослив физически, теперь могу без проблем с ходу забежать на 9 этаж, носить тяжелую мебель. Подтягиваюсь 8 раз, но надеюсь в ближайшее время увеличить число подтягиваний до 10.

01/06/17, Черный принц
Понимаю, что с непривычки ведение здорового образа первое время может быть трудным, ведь придется отказаться от некоторых не очень полезных привычек и привыкать к новым возможным нагрузкам , но по мере того как человек совершенствуется физически, становится все легче и легче, а потом и вовсе становится обыденным, но приятным делом. Теперь я с удовольствием занимаюсь на тренажерах, поднимаю штангу и делаю зарядку по утрам, хотя поначалу все это делал со сжатыми зубами. Свое тело нужно строить, мне, например, с моим ростом в 185 см. лучше быть широкоплечим и мускулистым. Гулять стал несколько часов каждый день, не только наслаждаюсь прогулкой, но и осваиваю незнакомые закоулки города)). Если немного погуляю вечером, перед тем как ложиться спать, то всю ночь сплю крепко, а на следующее утро просыпаюсь бодрым и полным сил. Зимой обязательно буду ходить на лыжах по лесу. На окраине Екатеринбурга находится лыжная база, я очень хочу дойти на лыжах от опушки леса до Шувакиша (крупного озера).


С вопросами и предложениями обращайтесь по адресу: finn@lovehate.ru